PIJAT
TANGAN
| No |
GERAKAN
|
|||||
1
|
Fokus
lower arm
|
Compression
|
Gerakan mengusap dimulai dari daerah pundak sampai pergelangan tangan, dengan tangan satu dibawah dan satu lagi diatas. |   |
||
| Gerakan tangan memegang pergelangan tangan (tangan yang dekat dengan tubuh) kemudian angkat lengan bawah dan usap pergelangan tangan sampai dengan siku, turunkan kembali tangan dan lanjutkan mengusap sampai pergelangan lengan atas. |  |
|||||
Sirkular
|
Lakukan gerakan sirkular pada pergelangan lengan atas |  |
||||
Mengusap
dan mengangkat pergelangantangan
|
Gerakan
mengusap
lengan bawah bagian
dalam
sampai
lengan atas (ketiak) kemudian kembali kebawah |
 |
||||
| Gerakan mengusap bagian luar tangan bagian bawah Bagian luar, dengan cara bergantian menggunakan finger. |  |
|||||
| Gerakan mengusap bagian luar tangan dengan cara menarik tangan dan usap siku sampai kebahu focus pada thumb, kemudian usap balik sampai pergelangan. |  |
|||||
| Gerakan mengusap pergelangan tangan sampai siku (tangan ditekuk 90°), putar disiku lalu kembali ke pergelangan tangan. Lakukan secara bergantian |  |
|||||
2
|
Fokus
upper arm
|
Stretching
|
Gerakan mengusap siku sampai armpit menggunakan finger secara bergantian dan usap balik sampai siku. |  |
||
| Gerakan seperti compression dengan tangan satu diatas bahu dan satu dibawah bahu menggunakan tekanan lalu sisi lateral-medial. |  |
|||||
Sirkular
|
Gerakan mengangkat lengan kemudian menyilangkan kebahu, melakukan sirkular menggunakan 2 jempol secara bergantian disiku. |  |
||||
| Gerakan mengangkat lengan kemudian menyilangkan kebahu, melakukan usapan memutar dibahu menggunakan 2 jempol secara bergantian. |  |
|||||
Squeezing
|
Gerakan mengangkat lengan kemudian menyilangkan kebahu palmar squeeze upper arm sampai turun |  |
||||
Rotasi
|
Gerakan mengangkat tangan, kemudian tangan menahan pada siku dan dan pergelangan tangan lakukan putaran pada sendi bahu. |  |
||||
| Gerakan menarik lurus superior tangan kemudian tahan. |  |
|||||
| Gerakan mengsap tangan(posisi tangan pasien lurus superior dari pinggang ke armpit, lanjut usap sampai siku dengan sedikit tarikan. |  |
|||||
Sirkular
|
Gerakan mengusap bahu dengan cara memutar lakukan usapan fokus pada finger dari wrist usap kembali hingga wrist |  |
||||
3
|
Palmar
|
Compression
|
Gerakan compression pada telapak tangan dan punggung tangan |  |
||
Stretching
|
Gerakan pada dorsum palmar menggunakan jempol ke arah kanan dan kiri |  |
||||
Sirkular
|
Gerskan satu tangan menahan palmar, tangan satunya disekitar dorsum antara jempol dan telunjuk bergerak sirkular. |  |
||||
Effleurage
|
Gerakan mengusap pada sela-sela metakarpal menggunakan jempol secara bergantian. |  |
||||
Sirkular
|
Gerakan sirkular pada tonjolan ujung radius dan ulna di wrist mnggunakan jempol. |  |
||||
| Gerakan memIjat jari-jari dari ujung superior karpal ke arah metakarpal mnggunakan jempol |  |
|||||
Plucking
|
Gerakan plucking pada ujung jari |  |
||||
Stretching
|
Gerakan kedua kelingking berada dibawah jari manis dan jari lain disela-sela jari jempol berada pada telapak tangan dan tekan |  |
||||
| Gerakan kedua kelingking berada dibawah jari manis dan jari lain disela-sela jari jempol berada pada telapak tangan stretching palmar ke arah berlawanan |  |
|||||
Sirkular
|
Sirkular di daerah wrist (bisa secara bergantian) |  |
||||
| Gerakan memijat pada bagian palmar mnggunakan jempol secara bergantian. | ||||||
| Gerakan tangan berpegabgan seperti salaman tangan satunya di bawah lipatan siku putar sendi bahu. |  |
|||||