1.
Orang yang
memberangkatkan pelari adalah....
a. Sprinter
b. Finisher
c. Timer
d. Starter
e. Bloker
2. Yang
termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah ,,,,
a. Lari
100 m
b. Lari
800 m
c. Lari
5.000 m
d. Lari
10.000 m
e. 1500
m
3. Rentang
waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan
...
a. Intensitas
b. Recovery
c. Performance
d. Competition
e. Frekuensi
4. Dalam
permainan sepak bola waktu yang diperlukan adalah....
a.
2 X 35 menit
b.
4 X 3 menit
c.
2 X 15 menit
d.
2 X 45 menit
e.
3 X 10 menit
5. Pekan
olahraga nasional ke 1 dilaksanakan pada tahun ....
a. 1945
b. 1946
c. 1947
d. 1948
e. 1949
6. Jarak
titik tendangan hukuman pinalti dari garis gawang ialah ... meter.
a. 12
b. 11
c. 10
d. 9
e. 8
7. Tes
kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ... oleh
tubuh.
a. Protein
b. Karbohidrat
c. Oksigen
d. Vitamin
e. Lemak
8. Hang
style adalah gaya dalam lompat jauh untuk sebutan gaya ....
a. Berjalan
di udara
b. Berdiri
c. Jongkok
d. Menggantung
e. Melayang
9. Dalam
pencak silat, sasaran tinggi ditunjukkan kearah berikut, kecuali .....
a. Dada
b. Uluh
hati
c. Dagu
d. Pinggang
e. Leher
10. Panjang
start lari pada lompat jauh adalah....
a. 30
M
b. 20
M
c. 40
M
d. 10
M\
e. 15
M
11. Panjang
lapangan sepak bola adalah....
a. 80
M
b. 70
M
c. 110
M
d. 60
M
e. 50
M
12. Yang
termasuk dalam salah satu permainan bola besar adalah....
a. Sepak
bola
b. Kelereng
c. Softball
d. Kasti
e. Badminton
13. PBVSI
dibentuk pada tanggal....
a. 22
januari
b. 24
januari
c. 25
februari
d. 4
Januari
e. 21
Oktober
14. Seorang
atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah....
a. Starter
b. Sprinter
c. Set-upper
d. Smasher
e. Finisher
15. Pada
teknik lari jarak pendek sikap badan yang
benar adalah....
a.
Lurus
b.
Tegap
c.
Condong kedepan
d.
Condong kebelakang
e.
Santai dan bebas
16. Start
menengah disebut juga....
a.
Melayang
b.
Berdiri
c.
Medium
d.
Jump
e.
Back
17. PON
1 dilaksanakan di kota ....
a. Bandung
b. Jakarta
c. Yogyakarta
d. Surabaya
e. Solo
18. Keliling
bola sepak ialah ... cm
a. 48
– 71
b. 66
– 71
c. 45
– 71
d. 68
– 71
e. 44
– 72
19. Induk
organisasi pencak silat indonesia dinamakan ....
a. PHSI
b. Pesilat
c. PRSI
d. IPSI
e. Persinas
20. Kurang
berolahraga dan latihan kebugaran jasmani akan menyebabkan tubuh seseorang ....
a. Kuat
dan sehat
b. Obesitas
c. Rentan
terhadap penyakit
d. Kurang
bergairah
e. Kurang
gizi
21. Seorang
atlet lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter untuk
melatih ....
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Ketepatan
d. Kelincahan
e. Ketahanan
22. Panjang
garis samping lapangan sepak bola ....
a. 70
– 120 meter
b. 30
– 132 meter
c. 43
– 196 meter
d. 120
– 23 meter
e. 90
– 120 meter
23. Lari
jarak menengah menggunakan start....
a. Jongkok
b. Melayang
c. Berdiri
d. Mengangkang
e. Duduk
24. Jumlah
pemain pada permainan bola futsal adalah....
a. 7
b. 8
c. 9
d. 5
e. 6
25. Satu
putaran penuh pada lapangan atletik adalah....
a. 300
M
b. 400
M
c. 500
M
d. 1000
M
e. 2000
M
26. Yang
termasuk permainan bola kecil adalah....
a. Sepak
bola
b. Basket
c. Voli
d. Softball
e. Futsal
27. Tujuan
permainan bola basket adalah....
a.
Memasukkan bola ke ring
lawan
b.
Bertahan
c.
Menyerang
d.
Melompat
e.
Memasukkan bola ke ring
lawan dan mempertahankan daerah
28. Tinggi
net bola voly putra adalah....
a.
3 M
b.
2,5 M
c.
2.44 M
d.
5 M
e.
4 M
29. Tumpuan
kaki pada lari cepat pada bagian....
a.
Luar
b.
Tumit
c.
Belakang
d.
Ujung
e.
Tengah
30.
Passing pantul disebut
juga....
a. Head
pass
b. Long
pass
c. Back
pass
d. Chest
pass
e. Bound
pass
31. Teknik
dasar menghentikan bola pada pemain sepak bola adalah....
a. Passing
b. Controlling
c. Dribbling
d. Smash
e. Sprint
32. Chest
pass adalah teknik mengoper bola dari ....
a. Belakang
b. Bawah
kaki
c. Depan
dada
d. Atas
kepala
e. Lantai
33. Sikap
badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
a. Condong
dan bungkuk ke depan
b. Condong
ke belakang
c. Condong
ke samping kiri
d. Melompat
ke atas
e. Condong
ke samping kanan
34. Cabang
olahraga yang disebut sebagai Mother of the sport adalah ....
a. Sepak
bola
b. Senam
c. Permainan
d. Atletik
e. Bela
diri
35. Gaya
gunting dalam lompat tinggi disebut juga dengan istilah ....
a. Western
roll
b. Jongkok
c. Flop
d. Swenney
e. Straddle
36. PERBASI
berdiri pada tanggal ....
a. 23
Mei 1972
b. 23
Maret 1954
c. 23
Oktober 1951
d. 23
November 1945
e. 23
Januari 1955
37. Sektor
lemparan tolak peluru gaya O’brien adalah ....
a. Depan
b. Belakang
c. Samping
kanan
d. Samping
e. Atas
38. Pelindung
badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan ....
a. Body
proyector
b. Body
protector
c. Body
language
d. Body
countack
e. Body
building
39. Pemain
tengah dalam permainan bola basket disebut ....
a. Centre
b. Foward
c. Wings
d. Guard
e. Keeper
40. Skor
yang diperlukan dalam permainan bola voli adalah....
a. 30
b. 25
c. 35
d. 15
e. 21
41. Pada
lari jarak 800 M, dapat pula menggunakan start....
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Melayang
d. Mengangkang
e. Duduk
42. Teknik
dasar permainan bola voly adalah....
a.
Passing
b.
Shooting
c.
Dribbling
d.
Long pass
e.
Back pass
43. Salah
satu teknik yang ada pada bola voly adalah teknik....
a.
Dribbling
b.
Shooting
c.
Heading
d.
Jugling
e.
Smash
44. Nomor
lari jarak pendek dibawah ini adalah....
a.
100 M
b.
1000 M
c.
2000 M
d.
3000 M
e.
10 KM
45. Induk
organisasi sepak bola adalah....
a. PBVSI
b. PSSI
c. UFO
d. UNESCO
e. UNICEF
46. Nama
pemain menyerang pada permainan sepak bola....
a. Sprinter
b. Striker
c. Back
d. Fielder
e. Smasher
47. Nama
pemain belakang pada permainan bola basket adalah....
a. Guard
b. Center
c. Forward
d. Fielder
e. Smasher
48. Nama
pemain pemukul pada pemain bola voly adalah....
a. Fielder
b. Center
c. Forward
d. Guard
e. Smasher
49. Salah
satu teknik start jongkok adalah....
a. Melayang
b. Berdiri
c. Medium
d. Jump
e. Back
50. Salah
satu teknik pada permainan sepak bola adalah....
a. Chest
pass
b. Short
start
c. Smash
d. Passing
e. Blocking
penjaskes